Cada que se aproxima la época de invierno es muy común ver a familiares, amigos y compañeros del trabajo enfermos o con síntomas de gripe o influenza.
Cuáles son los síntomas más comunes, qué es lo que debes y no debes de hacer para protegerte y proteger a los demás.
Síntomas
- Fiebre alta
- Dolor muscular
- Dolor de garganta
- Dolor de cabeza
- Tos seca
- Estornudos
- Secreciones nasales
¿Como se contagia la gripe?
- Vía aérea, por ejemplo cuando alguien estornuda.
- Contacto con una persona afectada de gripe. Dar un beso, tocar las manos… puede ser suficiente para el contagio
- Dicha enfermedad dura aproximadamente tres días.
- Una persona, puede ser portador del virus y no tener los síntomas, pero si puede contagiar a otros.
- El contagio de un gripe, normalmente es un un día de incubación y de cinco a siete días con los procesos gripales y sus síntomas. Un niño puede durar más de siete días.
Es por eso que Letra Roja te da algunas recomendaciones de lo que no debes hacer cuando tienes gripe.
- Automedicarte
- Salir a la calle
- Beber cosas frías
- Hacer caso a los remedios caseros
- Andar sin suéter
- Hacer ejercicio
- No taparte
- No comer
- Desvelarte
- No descansar
- No estar en el frío
- No tomar cosas frías
- Hacer esfuerzos físicos
- Llorar
- No salir con ropa ligera
- No tomar vitamina
- Hacer actividades al aire libre
- Andar sin cubrebocas
- Saludar de beso
- Tener cambios de temperatura bruscos
- Compartir bebidas / alimentos
- Toser sin taparse la boca
- Realizar actividades al aire libre
- No descansar
- Exponerte al frío sin cubrirte bien
- No haber ido al doctor después de varios días de enfermo
- No utilizar ropa abrigada
- Hacer ejercicios de alta intensidad
- Tóser frente a otras personas sin taparse la boca
- Andar sin bufanda
